Autogenes Training

Eine Form der Selbsthypnose, durch die sich die Teilnehmer selbst in einen hypnotischen Zustand versetzen können. 

Ein Gefühl der Schwere und Wärme wird im Körper empfunden.

Von einer Ausgeglichenheit und Ruhe ist ebenfalls die Rede.

Es ist eine Art von Entspannungstherapie.

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