Pilates

Übungen für eine schöne Figur und eine gute Haltung

Pilates ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.

Auf schonende Weise verbessert man seine Körperhaltung , seine Koordination, Atmung, Konzentration und seine Ausdauer. Pilates verhilft zu einer besseren Körperwahrnehmung.
Einzelne Muskeln oder Muskelgruppen werden ganz gezielt trainiert, entspannt oder gedehnt.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung ohne sie zu belasten.

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